女，47歲 2019-07-17 17:27:57
身體抵抗力比較差，人家說食療比較好，最好不吃藥或者什么營養品，那么吃什么東西對身體好？
開封市中心醫院 全科
抵抗力比較差，很可能是個人體質不好，或者平時不注意飲食起居等引起的，食療是比較好的方法，建議早上、中午吃的營養一些，比如早晨應該吃一些牛奶、雞蛋等，中午合理地搭配，肉類、蔬菜都應該有，晚上可以少吃點，下午可以吃些蔬菜水果。建議在飲食上做到均衡、合理、多樣化，營養要恰當，如果不是過分體虛，一般不建議大補，以免造成身體吸收不了、造成腸胃不適的情況，平時應多吃蔬菜水果，還有就是戒掉吸煙飲酒及傲然等不良習慣，多運動鍛煉增強自身的抵抗力。
我要咨詢2019-07-17 17:32:05
