男，15歲 2019-07-24 14:44:58
你好， 我父母身體都不高，擔心自己長不高，想要長高，請問經常的跑步能長高嗎
開封市中心醫院 全科
你好，想要長高的話，日常跑步的話是利于長高的，但是并不一定，身高受到遺傳的影響， 同時后天營養也會影響，因此日常注意營養飲食，不要跳多吃鈣質食物，比如牛奶以及豆漿這些食物，而且多吃高蛋白的食物，同時進行適當的鍛煉，都是幫助長高的，日常長高要注意及時的休息，保持充足的睡眠，都是利于身體發育，幫助長個子的。
我要咨詢2019-07-24 14:49:14
