女，46歲 2019-07-23 16:56:19
體重嚴重的超標，目前正在減肥中，晚上吃一根香蕉長胖嗎？晚上吃什么對減肥有益？應該怎么吃
開封市中心醫院 全科
您好，對于減肥的患者而言，晚上吃一根香蕉并不會導致減肥失敗，因為香蕉只有半碗米飯的熱量，但是它具有促進排便的效果。建議減肥患者除了吃一根香蕉外，還可以適當的喝一些水，以促進身體的新陳代謝。晚上可以正常的飲食，但是要堅持吃得早吃得少的基本原則，而且最好不要吃油膩性的食物。
我要咨詢2019-07-23 17:01:00
