女，32歲 2019-07-22 11:23:06
醫(yī)生您好，我的腹部肥胖，有好多贅肉，脂肪，請(qǐng)問(wèn)腹部肥胖該怎么減肥？飲食要注意什么？
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，您這種情況主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期坐著，不運(yùn)動(dòng)，暴飲暴食，導(dǎo)致脂肪堆積在腹部，這種情況一般沒(méi)有好的減肥方法，只能多運(yùn)動(dòng)，控制飲食減肥，平時(shí)您可以做仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈減肥。還有注意不要暴飲暴食，飯后不要立即坐下，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，散步減肥，注意要多吃些水果蔬菜，少吃甜食，高熱量的飲食不要吃。
我要咨詢2019-07-22 11:27:35
