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哪種食物含維生素d?維生素d有什么作用?

男,4歲 2019-07-15 09:56:21

病情描述:

醫(yī)生您好,我最近帶孩子去醫(yī)院檢查,孩子缺乏維生素d,請問哪種食物含維生素d?維生素d有什么作用?

醫(yī)生回答專區(qū)

(因不能面診 醫(yī)生的診斷 僅供參考 )
黃文淵
黃文淵主治醫(yī)師

杭州市紅十字會醫(yī)院 兒科綜合

根據(jù)您的情況描述,您缺乏維生素D,想要補充最有效的是服用魚肝油,還有可以食補治療,吃點動物性食品,比如海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、小蝦、奶油和奶酪中相對較多,脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產(chǎn)品都含有豐富的維生素D。 根據(jù)您的情況建議您平時要多讓孩子曬太陽,還有不要挑食,平時營養(yǎng)搭配要均衡,還有如果長期缺乏維生素D可能會使孩子得佝僂病,還可能會缺鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)增生,容易骨折等情況,所以要盡早治療,平時不要熬夜,經(jīng)常運動鍛煉身體。

我要咨詢2019-07-15 10:00:35

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