女，28歲 2019-07-17 09:26:12
有的時候還是很喜歡吃蛋糕的，請問，晚上吃蛋糕會發胖嗎？一直想要減肥來著。
開封市中心醫院 全科
你好，想要減肥，甜食要少吃或者是不吃，最好還是不吃比較好，要是喜歡吃，適當的吃一點是可以的。一般的是會發胖，蛋糕里奶油熱量還是很高的，盡量的不要吃，尤其是在減肥的時候，需要控制總熱量，保持身體的平衡，就會好些。建議是注意做好預防，多吃一些健康的食物，吃蔬菜和水果，這樣對身體的營養會比較好。奶油相當油膩，其熱量很高，在減肥期間盡量的不要吃。如果不減肥的時候，可以每天適當的吃一小塊，并且天天要多鍛煉是不會引起明顯的肥胖。蛋糕脂肪含量高，一定要少吃，因為熱量大，減肥期間盡量少吃。
我要咨詢2019-07-17 09:30:58
