女，21歲 2019-07-16 15:03:36
醫生您好，我今年25歲，很胖，尤其是小肚子上，像是有游泳圈一樣，真的是很心累。請問醫生，我該怎樣快速減掉自己肚子上的贅肉？
開封市中心醫院 全科
您好，根據您的描述，肚子肥胖，贅肉多，平時控制好自己的飲食，但是要避免節食。建議多做運動，加強鍛煉，可以做做仰臥起坐，扭腰卷腹，跑步等運動，必須針對腰腹部進行相關的運動鍛煉，每天堅持至少30分鐘。減肥是一件需要長期堅持的事情，時間久了才能看到突出的效果，您一定不能中途放棄。
我要咨詢2019-07-16 15:08:28
