男，26歲 2019-07-15 16:33:59
我的一個(gè)朋友是想要進(jìn)行減肥，說(shuō)是最近是在嘗試進(jìn)行節(jié)食減肥的方法，每天是只吃一頓飯，還有進(jìn)行強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，想要知道有效嗎？
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
一般通過(guò)節(jié)食還有運(yùn)動(dòng)是可以的，但是注意這種方法不要過(guò)度，飲食還是需要進(jìn)行攝取的，需要注意用量，如果只是吃一頓飯的話是有一定的危害的，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腸胃的疾病，瘦身是需要進(jìn)行長(zhǎng)期的堅(jiān)持的行動(dòng)。注意飲食方面是要管住自己的嘴，不要吃熱量和脂肪高的食物，平時(shí)的零食可以多吃水果，還有要堅(jiān)持的多運(yùn)動(dòng)。不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成拉傷的情況，還有保持良好積極的健康的心態(tài)。
我要咨詢(xún)2019-07-15 16:38:26
