女，25歲 2019-07-15 16:27:10
跑步后，小腿會(huì)變粗是真的嗎？最近一直都在跑步減肥的，也不知道效果怎么樣？
開封市中心醫(yī)院 全科
你好，這樣的鍛煉以后，小腿變粗了，不一定是因?yàn)榕懿綄?dǎo)致的，可能是因?yàn)榕懿揭院螅瑳]有進(jìn)行按摩舒緩導(dǎo)致的。跑步不會(huì)把腿練粗，因?yàn)殚L(zhǎng)跑會(huì)消耗體力。腿會(huì)越練越細(xì)。短跑就很容易把腿練粗，短跑對(duì)肌肉的力量要求很高。建議是跑步減肥是可以的，主要的還是要注意其中的鍛煉方法，可能是短時(shí)間的鍛煉，導(dǎo)致的現(xiàn)象。因?yàn)槿酥灰皇褂眉∪猓\(yùn)送能量的血液就會(huì)集中在特定的運(yùn)動(dòng)部位，造成該部位出現(xiàn)類似水腫、看起來好像變粗的現(xiàn)象。
我要咨詢2019-07-15 16:31:35
