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怎樣瘦大腿和小腿,注意哪些?

男,32歲 2019-09-20 16:37:31

病情描述:

醫生您好,我這段時間準備減肥,想要瘦小腿和大腿,小腿特別粗,很難看,請問怎樣瘦大腿和小腿,注意哪些?

醫生回答專區

(因不能面診 醫生的診斷 僅供參考 )
崔琳靜
崔琳靜副主任醫師

淮北市人民醫院 皮膚科

您好,根據您的情況敘述,減肥通常是需要加強運動,控制飲食的,建議您平時每天跑步,做瑜伽,跳舞,游泳,健身,做仰臥起坐等,平時按摩小腿,每天至少運動半個小時,還有飲食也要清淡,吃點蔬菜水果,吃點低熱量的食物,不要吃油膩高脂肪的飲食,注意飯后不要坐著,飲食要容易消化,不要吃太飽,少食多餐。

我要咨詢2019-09-20 16:42:15
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