男，32歲 2019-08-22 11:37:11
醫(yī)生您好，我的胳膊特別胖，上面有好多脂肪，肥肥的，怎么都減不掉，請(qǐng)問(wèn)胳膊怎么瘦，注意哪些？
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，您胳膊胖建議只能通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥，您可以平時(shí)每天舉重物，手握啞鈴或裝滿水的瓶子，由前而上伸直再往后，貼緊耳朵來(lái)鍛煉，注意運(yùn)動(dòng)后要緩緩?fù)胺畔拢刻熳鏊氖宕危直鬯崴岬鼐褪怯行Ч模€可以經(jīng)常甩手臂運(yùn)動(dòng)，這個(gè)對(duì)于瘦手臂也是有效果的，都需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
我要咨詢2019-08-22 11:41:21
