女，29歲 2019-08-22 09:56:11
醫生你好！我最近這段時間在減肥，晚上就只吃稀飯。請問晚上吃稀飯會長胖嗎，要注意哪些？
開封市中心醫院 全科
你好！根據你的描述，晚上吃稀飯是不會長胖的。因為稀飯中的水分含量比較高，不會引起肥胖。但是一定不要吃得過多，吃得過多的話也有長胖的可能，建議晚餐吃一碗就可以了。減肥除了要控制飲食，也要適當的進行體育鍛煉。建議你每天可以抽一個小時的時間去鍛煉身體，對減肥有一定的作用。
我要咨詢2019-08-22 10:00:33
