女，25歲 2019-08-06 16:06:17
我全身都比較瘦，但是大腿卻粗的嚇人，我特別想讓我的粗腿變細(xì)，請(qǐng)問(wèn)瘦腿的方法有哪些
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
您好，腿粗的人可以每天堅(jiān)持跑步或者騎自行車的方法瘦腿，而且在平時(shí)需要避免有久坐的習(xí)慣。看電視的時(shí)候，可以在沙發(fā)上做甩腿運(yùn)動(dòng)，讓腿部的脂肪動(dòng)起來(lái)。每次運(yùn)動(dòng)過(guò)后，堅(jiān)持按摩腿部肌肉。在個(gè)人的飲食上，一定要堅(jiān)持少油，不吃油炸食品，口味要清淡，多吃蔬菜。還有對(duì)于水果的選擇，應(yīng)該選擇低熱量少糖的食物。
我要咨詢2019-08-06 16:11:00
