男性出現無精癥，這對生育的影響會很大，一定要注意做好預防，這樣才能幫助大家恢復健康。男性無精癥是因為后天男性的一些不良習慣造成的，大家可能對無精癥的原因還不是很了解。下面大家就和小編一起看看，男性無精癥的原因，需要做好哪些護理呢？
不良生活習慣導致無精癥
1、性亂導致性病并引發無精癥：婚外性行為直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器皰疹乃至艾滋病等惡疾，這將嚴重損傷男性的生殖功能，使精子存活率減少并最終導致無精癥發生。
2、洗澡的水溫過高：洗澡水溫度很高的話也是導致無精癥的原因，這是由于適合于精子發育的溫度為34℃左右，高溫對精子發育產生很大的影響。
3、吸煙喝酒：吸煙者精子數目比正常男性少，不完整的精子數卻比正常男性高得多；而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低并導致無精癥。
4、內衣過緊：緊身內衣不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育，還因不透氣、不散熱，這樣是不利于精子的生存，進而導致無精癥發病。
5、長時間騎自行車：騎賽車時重心前傾，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，引發無精癥并最終導致不育癥。
無精癥該做哪些護理？
一、避免不良生活習慣
無精癥的日常護理要避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。
二、自我心理調節
遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。
三、積極參加體育鍛煉
持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對無精癥的日常護理有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。
通過上文的介紹，想必大家對這些問題已經有了新的認識，如果是后天的原因導致的，應該注意做好對應的預防，這樣才能避免其中的危害，也能減少這些疾病的危害。平時大家一定要重視健康的保養，鍛煉，做好這些才能恢復健康。
