每個(gè)人的生活壓力都是不一樣的，需要做好釋放，不管是感情的問(wèn)題還是生活，或者是來(lái)自外界的困擾，大家都是需要一個(gè)宣泄口進(jìn)行釋放的。自信是很多成功男性具有的品質(zhì)，因?yàn)檫@樣的男性都是會(huì)掌控自己的情緒，這對(duì)成功就是很重要的因素之一。那么，男性情緒失控會(huì)帶來(lái)哪些危害？遇到這樣的情況該怎么辦？

情緒失控的危害

情志傷心

喜可使氣血流通、肌肉放松、益于恢復(fù)機(jī)體疲勞。但歡喜太過(guò)，則損傷心氣。

情志傷肺

憂和悲是與肺有密切牽連的情志，人在強(qiáng)烈悲哀時(shí)，可傷及肺。出現(xiàn)干咳、氣短、咳血、音啞及呼吸頻率改變，消化功能嚴(yán)重干擾之癥。

情志傷肝

怒是較為常見的一種情緒，怒則氣上，傷及肝而出現(xiàn)悶悶不樂(lè)、煩躁易怒、頭昏目眩等。亦是誘發(fā)高血壓、冠心病、胃潰瘍的重要原因。

情志傷腎

驚恐可干擾神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)耳鳴、耳聾、頭眩、陽(yáng)痿，其可致人于死亡。在生活中，通過(guò)驚恐的語(yǔ)言暗示，而把人真的嚇?biāo)赖膱?bào)道，已屢見不鮮。可見，恐則氣下的危險(xiǎn)性。

情志傷脾胃

中醫(yī)認(rèn)為：“思則氣結(jié)”，大腦由于思慮過(guò)度，使神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，消化液分泌減少。出現(xiàn)食欲不振、納呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。

男人情緒失控怎么辦

1、也是經(jīng)常說(shuō)的，遇事還要把話說(shuō)出來(lái)，多和朋友溝通。尤其是在你不生氣的時(shí)候，和經(jīng)常受你氣的人談?wù)劊舜寺犅爩?duì)方最容易發(fā)怒的事情，設(shè)想一些溝通感情的方式。

2、如果突然發(fā)生了什么事情讓你的情緒變得焦躁憤怒，不如在你表達(dá)出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心里對(duì)自己說(shuō)：“我三分鐘后再發(fā)怒。”然后在心中默數(shù)。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢復(fù)理智。

3、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己情緒即將失控的時(shí)候，趕快轉(zhuǎn)換一個(gè)環(huán)境，你的注意力和精力也會(huì)相應(yīng)地轉(zhuǎn)移。千萬(wàn)別讓自己陷在死胡同里，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會(huì)更加生氣。另外，當(dāng)感覺(jué)自己的情緒無(wú)法控制時(shí)，可以主動(dòng)做一些運(yùn)動(dòng)，讓沖動(dòng)的情緒隨著汗水一起流掉。

每個(gè)人都會(huì)遇到一些壓力，也會(huì)出現(xiàn)情緒失控的時(shí)候，但是這樣的癥狀，大家一定要做好預(yù)防，不能用暴力解決問(wèn)題，這樣對(duì)大家健康的危害也是非常大的。盡量不要再做出情緒失控的事情來(lái)，學(xué)會(huì)這些處理方法可以改善。