熬夜這是很多朋友的習慣，尤其是不少女性習慣熬夜玩游戲、玩手機、看電視等等，但是長期的熬夜對身體危害大，導致抵抗力下降，還加速衰老，甚至是引起疾病出現，因此女性日常盡量少熬夜，尤其是月經期間更是要避免熬夜，那么女性月經期間熬夜有什么危害?下面專家來為大家介紹女性月經期熬夜造成的危害，一起來看看吧。
女性月經期間熬夜有什么危害?
1、容易引起月經失調
女性月經期間月經量以及月經周期就是有規律的，但是女性日常長期的熬夜，尤其是經期熬夜會導致身體血壓流轉情況，因此影響到月經，引起月經失調，出現經血減少或者是增多情況，同時還容易導致月經延長。
2、經期熬夜引起肌膚問題，
女性經期很適合保養肌膚，但是經期熬夜的話，皮膚不能很好的保養，而且熬夜影響身體系統的循環，影響身體器官的休息，這樣容易導致內分泌失調和神經系統紊亂，會引起色斑、肌膚暗黃、痤瘡等等肌膚問題。
3、熬夜增加患概率
女性日常熬夜，導致身體和大腦都不能休息，這樣容易引起細胞癌變，還容易引起基因突變，增加女性患有癌癥的概率，還容易引起女性日常睡眠障礙要注意。
4、導致身體抵抗力下降
月經期間熬夜容易導致身體和大腦疲勞，還容易產生焦慮、抑郁等心理問題，而且身體抵抗力下降更快，這樣容易出現感冒、腸胃疾病以及呼吸道疾病，因此經期避免熬夜提高抵抗力。
經期如何保健
1、注意衛生
經期要注意衛生，尤其是及時的更換衛生巾，避免穿過于緊身的褲子，這樣避免病菌滋生，幫助預防婦科疾病。
2、注意健康飲食
經期要注意飲食合理，注意飲食營養，可以選擇吃一些溫補的食物和補氣血的食物，也可以吃一些滋養的食物，這些食物更加利于身心健康，而且對于刺激性食物、寒性食物、辛辣、油膩等食物，這些食物容易引起月經失調盡量少吃
3、注意生活習慣
日常避免熬夜，早睡早起，同時注意避免激烈的運動，爆出愉快的心情，這些都是利于身體健康的。
通過以上的介紹可以知道女性經期熬夜危害的，而且這些危害不可忽視，因此女性經期盡量避免熬夜，同時經期要注意保健，注意生活衛生，注意飲食健康，經期早睡早起都是利于自身健康的，一旦女性月經異常要引起重視，及時的調理，否則危害自身健康，以上介紹的內容希望對大家有幫助。
