當(dāng)發(fā)現(xiàn)小孩近視后，家長(zhǎng)不必過(guò)于驚慌，可采取以下多種措施來(lái)應(yīng)對(duì)：

一、及時(shí)準(zhǔn)確驗(yàn)光配鏡

散瞳驗(yàn)光：兒童眼睛的調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，首次驗(yàn)光時(shí)建議進(jìn)行散瞳驗(yàn)光。通過(guò)使用散瞳藥物，放松眼睛的睫狀肌，去除調(diào)節(jié)因素對(duì)驗(yàn)光結(jié)果的影響，從而獲得準(zhǔn)確的屈光度數(shù)。散瞳驗(yàn)光一般適用于12歲以下的兒童，尤其是初次驗(yàn)光的孩子。例如，使用阿托品眼膏進(jìn)行散瞳，通常需要連續(xù)使用3天，然后再進(jìn)行驗(yàn)光檢查。

佩戴合適眼鏡：根據(jù)驗(yàn)光結(jié)果，為孩子選擇合適的眼鏡。框架眼鏡是最常見(jiàn)的矯正方式，它安全、方便。在選擇框架時(shí)，要注意鏡框的大小、形狀要適合孩子的臉型，材質(zhì)要輕盈舒適，減少對(duì)孩子鼻梁和耳朵的壓迫。鏡片方面，可根據(jù)孩子的具體情況選擇，如普通單光鏡片、防控鏡片等。如果孩子不適應(yīng)框架眼鏡，也可考慮佩戴角膜塑形鏡（OK鏡）。OK鏡是一種硬性透氣性角膜接觸鏡，晚上佩戴，白天可以獲得清晰的視力，同時(shí)還能在一定程度上控制近視的發(fā)展。但佩戴OK鏡需要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，注意眼部衛(wèi)生，定期復(fù)查。

二、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣

控制用眼時(shí)間：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼是導(dǎo)致近視的重要原因之一。要控制孩子每次用眼的時(shí)間，每連續(xù)用眼30 40分鐘，應(yīng)休息10 15分鐘。可以讓孩子向遠(yuǎn)處眺望，或者閉目養(yǎng)神，緩解眼睛的疲勞。例如，孩子在寫(xiě)作業(yè)40分鐘后，起身活動(dòng)一下，看看窗外的風(fēng)景。

保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)：教導(dǎo)孩子保持“一拳一尺一寸”的讀寫(xiě)姿勢(shì)。“一拳”是指胸口離桌沿一拳的距離；“一尺”是指眼睛離書(shū)本一尺（約33厘米）的距離；“一寸”是指握筆的手指離筆尖一寸（約3.3厘米）的距離。同時(shí)，要為孩子提供合適的桌椅，確保孩子在學(xué)習(xí)時(shí)能夠保持良好的姿勢(shì)。

創(chuàng)造良好用眼環(huán)境：孩子學(xué)習(xí)的房間光線要充足、柔和，避免過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的光線。白天可利用自然光線，晚上使用臺(tái)燈時(shí)，要選擇無(wú)頻閃、色溫適宜（一般4000 4500K）的護(hù)眼臺(tái)燈。臺(tái)燈應(yīng)放置在孩子的左前方，避免產(chǎn)生陰影。

三、增加戶外活動(dòng)

戶外活動(dòng)時(shí)間：研究表明，每天戶外活動(dòng)2小時(shí)以上，可有效預(yù)防和控制近視的發(fā)展。戶外活動(dòng)能讓眼睛充分接觸自然光線，促使視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸的增長(zhǎng)，從而預(yù)防近視。家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，如散步、跑步、打球等。可以利用周末、節(jié)假日帶孩子去公園、郊外游玩，讓孩子在自然環(huán)境中放松眼睛。

活動(dòng)內(nèi)容選擇：選擇多樣化的戶外活動(dòng)項(xiàng)目，不僅能保護(hù)眼睛，還能促進(jìn)孩子的身心健康。例如，打乒乓球時(shí)，眼睛需要隨著快速運(yùn)動(dòng)的球轉(zhuǎn)動(dòng)，有助于提高眼睛的調(diào)節(jié)能力和靈敏度；放風(fēng)箏時(shí)，孩子需要抬頭遠(yuǎn)望，使眼睛得到充分的放松和鍛煉。

四、合理飲食

均衡營(yíng)養(yǎng)：保證孩子飲食均衡，攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物。維生素A是視網(wǎng)膜的重要組成部分，對(duì)眼睛發(fā)育非常重要，可多吃胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等富含維生素A的食物；維生素C具有抗氧化作用，有助于維持眼睛晶狀體的透明度，可通過(guò)食用橙子、檸檬、草莓等水果補(bǔ)充；鈣是眼球壁的重要組成部分，對(duì)眼睛的正常發(fā)育有重要作用，牛奶、豆制品等富含鈣。

控制甜食攝入：過(guò)多食用甜食會(huì)使體內(nèi)的血糖升高，導(dǎo)致眼球壁的硬度降低，眼軸容易變長(zhǎng)，從而加重近視。因此，要控制孩子甜食的攝入量，少吃糖果、蛋糕、甜飲料等。

五、定期檢查視力

檢查頻率：定期帶孩子檢查視力，一般每3 6個(gè)月檢查一次。通過(guò)定期檢查，可以及時(shí)了解孩子的視力變化情況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)采取措施。例如，如果發(fā)現(xiàn)孩子的近視度數(shù)增長(zhǎng)較快，醫(yī)生可以根據(jù)情況調(diào)整治療方案。

建立視力檔案：為孩子建立視力檔案，記錄每次的視力檢查結(jié)果、驗(yàn)光度數(shù)等信息。視力檔案可以幫助家長(zhǎng)和醫(yī)生了解孩子的視力發(fā)展趨勢(shì)，為制定個(gè)性化的近視防控方案提供依據(jù)。

總之，小孩近視并不可怕，只要家長(zhǎng)重視，采取科學(xué)有效的措施，就能在一定程度上控制近視的發(fā)展，保護(hù)孩子的視力健康。