脂肪肝在肥胖人群中很常見，針對(duì)這樣的情況要注意做好護(hù)理，及時(shí)的預(yù)防對(duì)身體的保養(yǎng)好。脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，飲酒與脂肪肝之間關(guān)系密切，一定要注意提前做好預(yù)防工作。那么，脂肪肝和飲酒有什么關(guān)系？肥胖脂肪肝如何飲食調(diào)理？下面一起看看吧。

脂肪肝和飲酒有什么關(guān)系

1、酒精與肝臟的負(fù)擔(dān)：

酒精是一種肝毒性物質(zhì)，攝入過量會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)。脂肪肝本身已經(jīng)使得肝臟負(fù)擔(dān)加重，而酒精的代謝過程同樣會(huì)增加肝臟的工作負(fù)擔(dān)，加劇肝臟損傷。

2、酒精導(dǎo)致脂肪積聚：

酒精攝入過多會(huì)導(dǎo)致脂肪在肝臟內(nèi)積聚，形成酒精性脂肪肝。對(duì)于已經(jīng)患有脂肪肝的患者來說，飲酒可能加速脂肪肝的進(jìn)展，增加嚴(yán)重肝臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

3、酒精與肝炎、肝硬化的風(fēng)險(xiǎn)：

除了脂肪肝，飲酒還與肝炎、肝硬化等肝臟嚴(yán)重疾病的發(fā)生密切相關(guān)。對(duì)于已經(jīng)存在脂肪肝的患者來說，酒精可能成為加速肝病發(fā)展的催化劑。

肥胖脂肪肝如何飲食調(diào)理

1、控制熱量攝入

肥胖脂肪肝患者應(yīng)控制每日熱量攝入，以達(dá)到減重目的。建議采用低脂、低糖、高纖維的飲食原則，避免過多攝入高熱量食物。

2、增加膳食纖維攝入

膳食纖維具有降低血脂、改善脂肪肝病變的作用。建議肥胖脂肪肝患者多吃蔬菜、水果、全谷類等富含膳食纖維的食物。

3、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于肝臟細(xì)胞的修復(fù)和再生。建議肥胖脂肪肝患者適量攝入魚、雞肉、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

4、限制飲酒

酒精可加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脂肪肝病變加重。肥胖脂肪肝患者應(yīng)限制飲酒，甚至戒酒。

5、保持良好的飲食習(xí)慣

定時(shí)定量、細(xì)嚼慢咽、避免暴飲暴食等良好的飲食習(xí)慣，有助于減輕脂肪肝病變。

以上這些都是脂肪肝的介紹，相信大家在看完這些之后都有了新的認(rèn)識(shí)，出現(xiàn)脂肪肝問題要注意做好呵護(hù)，做好正確的保養(yǎng)對(duì)病情的改善好。脂肪肝問題一定要遠(yuǎn)離飲酒，通過戒酒或限制飲酒量，脂肪肝患者可以更好地保護(hù)肝臟，減緩疾病的發(fā)展，提高生活質(zhì)量。好了，今天的介紹就是這些，希望能幫助到大家。