骨科疾病問題很常見，尤其是在醫院，出現各種骨科的問題有很多，大家要注意預防，尤其是秋冬季的時候，做好護理能減少損害。隨著時代和社會的變更，骨科傷病譜有了明顯的變化，所以大家可以多了解和認識。那么，骨科疾病有哪些常見治療誤區？作為白領要預防哪些骨科疾病？下面一起看看吧。

骨科疾病有哪些常見治療誤區

1、頸椎不適隨意去“按摩”

頸椎不舒服，很多人喜歡去做“盲人按摩”。骨科專家指出，按摩、牽引是骨科治療的有效手段，但不能濫用，如果頸部按摩不當可能會導致癥狀加重，甚至癱瘓。現在“按摩”成了不少人的一種謀生手段，而對不同的病人應該用什么樣的手法，多大的力氣，病人的適應癥是什么、禁忌癥是什么，什么情況下可以按摩、什么情況下不能按摩，都沒有統一的規范。如果要進行牽引、按摩最好是在醫生的指導下進行。

2、膝關節疼痛越痛越運動

中老年人群易患膝關節骨性關節炎，膝關節出現疼痛癥狀后應減少活動量，深蹲和爬山等活動會誘發和加重病情。專家建議，膝關節骨性關節炎的中老年人鍛煉身體，最好采取散步、游泳、騎自行車等方法。

此外，膝關節疼痛還可能是鍛煉時不慎，造成膝關節勞損導致的疼痛，嚴重的會發展為骨關節痛。如果你是鍛煉不慎所致，應適當減少運動強度，打太極拳或做運動時要避免過度屈膝，以減少對膝關節的壓力。建議您平時可用手指多按摩膝蓋周邊穴位，如足三里，以及做膝跳反射時敲打的部位，也可以緩解疼痛，起到保健作用。

3、老年人腿疼胳膊疼就是缺鈣

不少人認為，老年人胳膊腿疼痛大都是“缺鈣”造成的，甚至認為這種疼痛不用治療，挺一下就過去了。事實并非如此，專家介紹，腿腳疼痛除了因缺鈣導致外，還可能是身體對鈣質的吸收出了問題，或者因其他疾病引起。例如骨質疏松患者也會出現明顯疼痛癥狀，但出現癥狀時骨骼中的骨量可能已經大量流失，此時單純補鈣，已經晚了。所以胳膊腿疼痛，首先應該去看醫生，確定出現腿腳疼痛的具體原因，然后再進行針對性治療。

白領如何預防骨科疾病

1、保持“三個90度”坐姿

首先，調整坐椅的高度。讓大腿的方向與地面保持平行，同時小腿的方向與大腿保持90度的夾角。其次，將背部靠在坐椅后背上并保持直立，此時背部與大腿方向保持90度的夾角。再次，調整坐椅扶手高度，肩部保持放松姿勢，手腕處于伸直狀態，同時小臂盡量保持水平，與背部保持90度的夾角。

2、調整電腦的位置

電腦屏幕的位置要盡量保持與視線水平。同時，如果你使用的是筆記本電腦，那么最好使用外接鍵盤，這樣就可以調整鍵盤的位置，從而讓人們的腕部保持水平操作，這樣能夠避免你的手腕長期彎曲導致“腕管綜合征”。

3、不要坐在椅子邊緣

為了避免身體不知不覺靠近電腦屏幕，你應該經常給自己一些提示，讓自己在工作之余能夠及時調整自身的坐姿。如果有必要，你可以把顯示器調整到方便觀看的狀態，讓你在背部靠在椅背上的時候能夠正常進行工作。

白領易患的骨科疾病有哪些

1、頸椎病

上班族長時間保持一種姿態工作，會造成頸椎肌肉緊張誘發頸椎病的發生。骨科專家建議大家適當放下手上工作參加一些活動、工作一段時間適量休息一下、學習按摩方式頸椎肌肉來預防頸椎病的發生。

2、肩周炎

上班族長時間加班工作可造成肩部肌肉過于緊張容易誘發肩周炎的發生。骨科專家建議大家減少長時間工作的頻率，按摩肩部肌肉緩解肌肉緊張，才可有效預防肩周炎的發生。

3、骨肌肉松弛

上班族出現眩暈是由于長時間加班熬夜導致睡眠不足、頸椎肌肉緊張無法松弛所致。大家需要注意保證充足的睡眠緩解頸椎肌肉緊張，才可以預防這類癥狀的發生。

以上這些都是關于骨科問題的介紹，骨科的誤區情況一定要注意，多預防，積極的鍛煉和改善，這對身體的呵護會非常重要。平時大家要做好呵護，多鍛煉減少骨科的問題，這樣能避免損害。好了，今天的介紹就是這些，希望能幫助到大家。