進入冬季之后溫度很低，有的人會因為不注意護理導致凍瘡，這個時候出現凍傷的問題，一定要注意預防，做好及時的改善能減少危害。在冬季的時候，手部和足部是最喜歡出現凍傷的問題，一定要提前做好預防。那么，冬季凍傷要做好哪些預防？凍瘡后注意事項有哪些？下面一起看看吧。

冬季凍傷要做好哪些預防

1、堅持體育鍛煉，可改善周身血液循環，提高抗寒能力及整個機體的免疫功能。凍瘡病在局部，但與全身情況分不開。所以體育鍛煉是預防凍瘡的最好方法。

2、堅持用冷水洗手、洗臉、或進行冷水浴、冬泳等，可明顯加快血液循環，提高抗寒能力。

3、 鞋襪不宜過緊。肢體遠端末梢血液循環不好，會誘發或產生凍瘡。鞋襪過緊，會使腳部血液循環變差，所以預防凍瘡不宜穿過緊的鞋襪。要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持干燥，避免局部受壓。

4、如在寒冷的環境中時間過久，如騎車外出，回家后馬上用溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部位，或用揉擦按摩的方法加強局部的摩擦及運動，以迅速改善局部的血液循環。

5、入冬時節天氣突然變冷此時最易發生凍傷，要特別注意保暖，尤其是凍瘡好發部位的保暖，寒冷是凍瘡產生的主要病因。同時盡可能地減少環境中的相對濕度，保持所處局部環境干燥。

凍瘡后注意事項有哪些

我的凍瘡每年都犯，腳又癢又腫，甚至連走路都會有影響，我該怎么辦？要注意些什么呢？

凍瘡后保暖十分重要，要穿適度寬松保暖的鞋襪;有些凍瘡的人發病后往往喜歡把手腳等凍瘡部位直接靠近火爐、暖氣等高溫熱源，其實這是不對的;同時要注意避免擦到或刮到凍瘡的部位。

根據凍瘡破潰與否，可選擇不同的外用藥緩解。如僅紅腫塊，未破潰者，可用復方肝素鈉軟膏，1天2～3次外搽患處;或用皮質類固醇軟膏如0.1%丁酸氫化可的松，1天2～3次外搽患處;也可兩者聯合使用。其他藥物，如10%樟腦軟膏、維生素E軟膏、氧化鋅軟膏（糊膏）及辣椒酊等外用患處也可。

如果有水皰、糜爛、潰瘍者，水皰較大時可吸取皰液，可外搽3%硼酸軟膏、復方貂油軟膏、豬油蜂蜜膏（30%豬油，70蜂蜜）等。若有感染者，可外用抗生素軟膏，如莫匹羅星軟膏等。

怎樣預防凍瘡

一旦患上凍瘡，往往會年年都犯，那么，如何預防凍瘡呢？

首先，在秋冬季就應做好全身和局部保暖，根據氣溫變化加衣，尤其手腳、面頰、耳廓、耳垂、鼻做好保溫。衣物鞋襪避免過緊，避免臀部或大腿處衣過緊的牛仔褲。

其次，手足等暴露于低溫環境后，應慢慢復溫，千萬別直接暴露于高溫熱源。

最后，要戒煙，避免精神緊張，適當加強身體鍛練，適當加強營養，尤其足夠攝入植物或動物蛋白。也可在入冬前，用紫外光預防性照射患病部位。

以上這些都是關于凍瘡的介紹，冬季的時候一定要注意做好保暖，凍瘡出現之后是比較容易反復，一定要一次性處理好，這樣在來年冬季的時候才不會出現。針對這樣的情況，日常一定要重視，提前做好預防工作能減少危害，希望這些能幫助到大家。