癌癥的種類有很多，但是不管是哪一種癌癥，對(duì)人健康的威脅都是比較大的。特別是很多人沒有體檢的習(xí)慣，一旦去醫(yī)院檢查的話，基本上都是癌癥中晚期了。其實(shí)癌癥雖然可怕，但是在平時(shí)適當(dāng)?shù)淖⒁怙嬍常@種疾病也是可以預(yù)防的。

十大抗癌食物排行榜：

1、西紅柿

在諸多的抗癌食物中，西紅柿是比較不錯(cuò)的選擇。因?yàn)槲骷t柿含有抗氧化劑以及番茄紅素，因此可以有效將身體內(nèi)的自由基清除干凈，因此可以對(duì)抗癌癥并且抑制癌癥，在平常生活中多吃一些西紅柿可以降低患肺癌、膀胱癌、子宮癌、前列腺癌等疾病的概率。

2、菠菜

菠菜對(duì)于尿酸偏高的人而言吃不得，但是如果不存在這方面的困擾，可以用來(lái)預(yù)防癌癥。菠菜可謂是綠葉蔬菜當(dāng)中的“黃金菜”，因?yàn)樵诓げ水?dāng)中富含油多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括葉黃素、維生素e以及其他多種抗氧化劑，多吃菠菜可以有效防止肝癌、卵巢癌以及前列腺癌的出現(xiàn)。

3、十字花科植物

十字花科植物在生活中也是比較常見的，其預(yù)防癌癥的效果是顯著的。這類食物有甘藍(lán)類、水生蔬菜比如蓮藕水芹以及白菜類、蘿卜類，十字花科蔬菜可以降低癌癥的出現(xiàn)概率，同時(shí)還可以降低心腦血管的出現(xiàn)概率。

4、南瓜跟胡蘿卜

在對(duì)蔬菜的選擇上，南瓜和胡蘿卜也是不錯(cuò)的選擇。胡蘿卜當(dāng)中富含胡蘿卜素，而這種物質(zhì)是一種抗氧化劑，可以達(dá)到很好的抗氧化效果，可以有效清除人體內(nèi)的自由基，還可以幫助預(yù)防肺癌，胡蘿卜素的好處遠(yuǎn)不止如此，它在人體內(nèi)還可以轉(zhuǎn)化為維生素A，這種物質(zhì)可以有效防止正常細(xì)胞癌變。

5、辣椒

喜歡吃辣椒的人，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)辣椒，是可以預(yù)防癌癥的。辣椒速來(lái)就有肥胖終結(jié)者的稱呼，而在抗癌方面也有很好的效果，有研究可以表明，辣椒可以阻止并且延緩癌細(xì)胞的成長(zhǎng)，因此控制癌癥的惡化速度。

6、香菇

菌類預(yù)防癌癥的效果比較好，不妨適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)香菇。香菇當(dāng)中含有豐富的維生素C，因此可以幫助降低膽固醇還可以控制高血壓，而香菇還有一個(gè)重要的作用就是抑制減緩癌細(xì)胞的成長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)于化療期患者還可以減少其副作用。

7、草莓

喜歡吃草莓的人，建議在草莓上市的季節(jié)，多吃一些這種水果。草莓當(dāng)中含有花青素，是一種抗氧化劑，而這種物質(zhì)可以抑制肺癌血癌等疾病的出現(xiàn)。

8、大蒜

大蒜雖然吃起來(lái)比較刺鼻，但是殺菌的功效卻是很顯著的，所以也可以用來(lái)預(yù)防癌癥。大蒜被稱之為是地里長(zhǎng)出來(lái)的青霉素，其中含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，包括大蒜素以及硒元素，而這兩種物質(zhì)在防止癌癥惡化方面有著很好的效果，因此可以幫助提高身體的免疫力。

9、橄欖油

擔(dān)心自己患上癌癥，在食用油的選擇上，不妨選擇橄欖油。橄欖油是一種非常健康非常優(yōu)質(zhì)的食用油，其中含有植物化學(xué)抗氧化劑以及維生素e，而這兩種物質(zhì)在預(yù)防乳腺癌跟結(jié)腸癌方面的效果都是很好的，此外，橄欖油對(duì)于心腦血管疾病的控制也是非常有利的。

10、菠蘿

遠(yuǎn)離癌癥對(duì)健康的威脅，在水果的選擇上，適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}也是明智的。富含蛋白酶，可以緩解嗓子疼和咳嗽，治療關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)，加速蛋白質(zhì)消化。而最新的一項(xiàng)研究也表明，食用菠蘿對(duì)于癌癥的預(yù)防和治療也非常有效。

通過(guò)這篇文章的介紹我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在日常生活中可以預(yù)防癌癥的食物主要有西紅柿、菠菜、十字花科植物、南瓜跟胡蘿卜、香菇、草莓等。為了遠(yuǎn)離癌癥對(duì)健康的威脅，還需要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣。最后，在平時(shí)需要多運(yùn)動(dòng)，以提高身體的免疫力。